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    アイアン・ジャイアント

    買い物ついでにGEOに寄ったんだけど、長女がエラゴンを見れなかったからDVDあったらと言われたのだが残念ながら無かったので代わりにアイアン・ジャイアントを借りました。
    はっきり言ってエラゴンよりアイアン・ジャイアントの方が面白いと思うし、もう一度見たかったというか子供達に見せたかったので。もう一枚ナイト・ミュージアム2も借りましたが。

    子供達の反応はというと最初は遊びながら時々見る程度でしたが段々引き込まれていって最後はちゃんと見てました。
    でも私的には感動ものの名作だと思うのですが子供にとっては面白いアニメ程度にしか見えなかったようで感動はいまいち。
    もっと大きくなって見たら感動するかな?感動を感じ取ってもらえなかったのは残念。

    アイアン/ジャイアント
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    あっという間

    もう一月が終わろうとしている。今月は仕事仕事それに良いところで悪天候になり買い物ランしか出来なかった。
    全然有酸素運動に移行する程の距離が走れていず結果筋トレのみに近い状況。
    それでもとりあえず筋肉付いて痩せれば結果的にアベレージ上がるかな?とも思うのだが自転車乗り体形からはハズレそう。

    O's

    南港にあるO'sですが、いつも近くに着けても物を売っている店は20時閉店という事で、開いているのは飲食店のみっていう時間帯が殆どでいつもは1階のローソンで買い物を済ますってパターンですが、今日はちょっと時間があったので見て回った。
    そして北館の奥よりに本屋があった。ここは初めて。
    その奥には家具関係の店もありましたがそこはパス。
    ファッション関係の店が多いと思ってましたが、けっこう飲食店も多い。
    一時間ほど見て回っただけなのであまりゆっくりとは見れませんでしたが、いつか又ゆっくりと見て回りたいものです。

    Windows高速化

    パソコンを購入してから時間が経ち起動に時間が掛かり始めてから高速化ソフトを色々試してはいたもののあまり改善されませんでしたが、最近使って2分以上掛かってた起動に1分ちょっとで動かせる程度に起動できるようになったのがComfortablePCです。
    こちらのサイトでソフトの配布や高速化等色々扱っています。
    起動が早くなった主な物はサービスの停止だと思うのですが、サービスの停止って素人にはなかなか手が出せない物でして、いくつか停止したものもありますが高速化に貢献するほどではありませんでした。
    でもこのソフトなら自動で停止してもいいサービスを検出しますし、その中でも停止したくないものに関しては自分でチェックを外してから実行すればいいので安心です。

    日差しは温かかった

    けど風は割りと冷たかった。
    昼から時間ができたのでちょっと買い物ラン。
    サドルから尻が浮く位踏み込みながら走ると40km/hオーバーまでいけたけど短時間。
    車の流れに乗ってたから楽に速度に乗れたのかも?あるいは追い風だったか?

    携帯ショップでSH005のカタログ貰ってきました。
    沖縄以外は発売延期らしいですが、販売価格出てるかと思ったのですが。
    まあ三万六千台とネットでは出てますが確認しとこうかと。

    今日はSportio water beatのホットモックを触れて文字入力とかやってみれた。
    やっぱり新機種とはいえSH005はauのUIなのでほぼ今までの携帯と操作感が変わるとは思えませんが、タッチパネルでの操作が基本のSportioは実物を触ってみない事には想像だけでは無理があります。
    で、実際に動かしてみた感じは慣れればなんとかなりそうだなというレベル。
    まあテンキー使ってサクサクと文字入力する様にはいかないでしょうけど。
    それに指の太さが災いして思った場所をタッチできてないような?

    体重測定

    今日は港内なんで揺れていない。なので正確な体重チェック!
    体重は増えていたが、体脂肪率は若干下がっていた。
    誤差があるのは分かっているが、単に太ったのではなく筋肉が付いたと思いたい。
    一応三ヶ月計画のダイエットのつもりなんでボチボチとって、いつまでたっても全然痩せなかったりして(そうならないように頑張らないと)。

    自衛艦隊

    佐伯港に入って行くとなぜか自衛艦が沢山停泊中。
    後ろからも更に佐伯に向かって入ってきてる。
    ここで新年会でもやるのか?ってくらいいっぱい入ってる。
    勿論そんな訳ありませんが。だいたい交代で陸に上がったとしても相当数になるので佐伯市では対応しきれないでしょう。
    食材を買うのもすごい量になると思うので街から食材が無くなってしまうのでは?
    やはりこういう場合は予約しておいて買うのでしょうか?

    仕事仲間が佐伯港に居たので一緒に食事をしようと街に繰り出したものの、いくら探しても良い感じの店がみつからず結局駅前の居酒屋に決定。
    ここはかなり繁盛してて席が空くのを待ってのプチ新年会。
    といっても単なる食事会みたいなもんですが。
    店内はいくつか区切られてるのですが自衛官の方の集まってる席がいくつか。
    自衛官の服のままなのですぐに分かります。
    しかし今日は本当に寒かった。
    出入り口の近くだったので客が出入りする度に寒い思いをしました。

    自衛艦隊

    買い物ラン

    今朝からかなりの寒さで風も冷たかった一日でした。
    今日は久しぶりに夕方より時間が出来て買い物にジャスコまで。
    風が強いのと既に折り畳み自転車を出してあったので折り畳みで出かけたのですが、走り出してから敷地内の舗装路が工事中で凸凹だったのを思い出し折り畳みで良かったと思った次第。
    しかしいつもながら折り畳み自転車はペダルが重い。
    変速機無しならかなり厳しいところですが、そこは考えて変速機付きにしたもものロードに慣れてしまうと・・・。

     先ずは焼きたてパン屋さんとジャスコお得意の\88食パン購入。
    その後本屋とauに行ったのですが春モデルのSH005のモックアップが置いてありました。
    外観はとても良い色で、歩いてきた人が「あっ可愛い!」と手に取るくらいのauにしては珍しい多色展開なのですが、サイドキーは無く何をするのも開く必要があるのはちょっと面倒ですね。
    中を開くとデザインはパナソニックを彷彿とさせる感じ。
    私としてはブルーはありかな?ただし価格が最安値で出たら。
    店員さんに聞くと26日には価格が分かるらしいです。

    Bullworker 3

    ちと体を絞らなきゃって事で先ずは筋肉付ける為にBullworker3引っ張り出しました。
    食事制限については全然手付かず状態なんですが。

    これは高校を卒業してすぐ買った物なのでもう32年程の骨董品。
    最近のと違ってベルトではなくワイヤーにビニールチューブを巻いた形なんで逆に持ちやすくていいと思います。
     実はこれを買った時には初めて2週間でかなりの効果が出て体重が53kgから58kgまで筋肉だけで増えた(昔はとてもほっそりしてたなぁ)という実績があるんでとても信用してます。
    メジャーで測ってたけど腕周りも胸周りも数センチ増えました。
    その頃はなかなか置いて無いウェスト70cmのジーンズ探してたのに今じゃ・・・。

    今回はこれも含めてのボチボチとした筋トレをやってます。
    頑張ると続かないんで。
    あんまり筋肉量が増えるとロード乗りとしてはマズイですが、職業柄海に落ちた場合腕だけでもロープを上れる位筋肉あった方がいいのですが、最近は体重増加に加えて筋肉量の減りで昔の様にすいすいとは上がれません。

     勿論ストレッチもセットとしてやってますが、どちらも効果はそんな急には現れないのでのんびりと構えてます。
    柔軟性も年齢のせいか?さぼってたせいか?開脚だと30秒くらいしてからやっとお腹が着く程度。
    前後の開脚も股下には10cm位の隙間が開いてます。
    ずっとべったり着いてただけに床に着かないとなんだか気持ち悪い。
    でもストレッチは無理すると逆に硬くなったり筋肉傷めてしまうんで根気良く。
    ストレッチで軽く筋肉傷めると普通の筋肉痛のような症状が出ます。

    スケボーのベアリング交換

    以前インラインスケート用にと買っておいたベアリング交換工具にて、ベアリングを交換したものの製品レベルがほぼ同じなのか交換による効果は得られませんでした。
    まあインラインスケートに元々付いていた物なのでコストダウンされた品だから仕方ないか。
    これ以上を求めるなら交換用のベアリングを買うしかありませんね。

    それよりナットを締めすぎないようにした方が良く回るような?
    ただ緩めにするとガタがあるのでそれもどうかな?とは思うのですが、それでも回らないより回った方がいいだろうと。
    緩んでないか時々チェックは必要ですが。

    ベアリング交換

    三代目に似てる ねこ時計

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